Каждый из нас, придя в баню, сталкивался с жаждой. Нередко, чтобы её утолить посетители парного заведения используют алкогольные напитки, однако это не самое полезное занятие. Понятно, что употребление алкоголя отрицательно влияет на наше здоровье, тем более, если делать это в помещении с высокой температурой. Отсюда могут взяться проблемы с сердцем и давлением. Не исключено, что после очередного стакана водки либо кружки пива любителю бани может стать не по себе, иногда человек может даже потерять сознание. Баня – это в первую очередь оздоровительная процедура, а распитие "зелёного змия" никак не способствует этому.
Наилучшим напитком в бане считается чай, который отлично справляется с задачей утолить жажду. К тому же, он содержит массу полезных веществ. Однако под "чаем" нужно подразумевать отвар из натуральных действительно полезных компонентов, а не то, что продаётся в магазинах в пакетиках. Травяной чай приготовить совсем не трудно, главное заранее запастись сухим растением. К примеру, для приготовления одного литра чая нам понадобится такое же количество кипятка, которым следует залить 7-8 чайных ложек (с горкой) травяного сбора. Затем дайте настояться 5-7 минут. Любители крепкого чая могут немного увеличить концентрацию лечебных растений. Из чего лучше заваривать травяной чай? Об этом можно узнать ниже.
Душица. О целебных свойствах этой травмы наши предки знали очень давно, поэтому она так распространена в народной медицине. Если у вас имеются какие-либо простудные заболевания, то чай, настоянный на душице, поможет вам избавиться от болезни. Также такой чай пьют во время нарушения месячных, при головной боли, кроме того, он является отличный потогонным средством и помогает успокоиться в стрессовых ситуациях.
Земляника. Чай можно заваривать как с листьев, так и с плодов этого растения. В землянике содержится большое количество витаминов группы B, витамин C, каротин, микроэлементы и органические кислоты. Этот напиток способствует укреплению иммунитета и очищению организма.
Шиповник. Плоды этого растения являются настоящим рекордсменом по содержанию различных витаминов, в частности витамина C. Всего лишь два-три плода шиповника содержат суточную норму для человека витаминов E, B2, P, C и K. Для того, чтобы правильно приготовить чай нужно взять примерно 20 плодов и залить 250 мл воды. Доведя до кипения, не снимать с огня, а кипятить в течение двух-трёх минут. Затем отставить и дать настояться 10-15 минут.
Боярышник. Этот чай, заваренный на этой ягоде, будет очень полезным для сердечников. Также боярышник способствует улучшению настроения.
Чёрная смородина. Напиток из листьев чёрной смородины отлично очищает организм от радиоактивных веществ, вредных солей тяжёлых металлов, нормализует уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему. Помимо пользы для организма, такой чай ещё и очень вкусный. Для придания большего аромата не лишним будет добавлять несколько ягод смородины.
Мята. Это приятно пахнущее растение придаёт силы, снимает стресс, очищает и тонизирует организм.
|